Comment déterminer le moment de changer sa cup menstruelle ?

Avoir une cup menstruelle est une bonne alternative aux tampons et serviettes hygiéniques.

Ce n’est pas si simple de savoir quand il est temps de changer sa cup pour une nouvelle.

Cet article va t’expliquer comment évaluer l’état actuel de ta cup, quels signes indiquent qu’il faut en acheter une nouvelle et enfin, quels sont les facteurs à prendre en compte pour choisir la taille et la marque idéales.

Les signes indiquant qu’il faut changer sa cup

Voici quelques indications qui te signalent que tu dois renouveler ta cup :

  • Détérioration du silicone médical : si la cup présente des fissures, des éraflures ou semble endommagée, il est temps de la remplacer. L’intégrité de ce matériau peut affecter son efficacité.
  • Discoloration : bien qu’une légère décoloration soit normale avec le temps, si elle devient importante, cela peut indiquer un vieillissement prématuré de la cup.
  • Odeurs fortes : si malgré un nettoyage régulier et adéquat, ta cup dégage toujours une odeur désagréable, c’est un signe qu’il est temps de la remplacer.

    Inconfort ou irritations : si tu ressens soudainement de l’inconfort ou des irritations en portant ta cup, cela peut être dû à une détérioration du produit ou à un changement dans ton corps.

N’oublie pas que la durée de vie moyenne d’une cup menstruelle est de 5 à 10 ans, selon les marques et les matériaux et l’endroit où elle est stockée.

Toutefois, il est recommandé de remplacer sa cup tous les 3 à 5 ans pour des raisons d’hygiène et de confort.

Comment choisir une nouvelle cup ?

Au moment de changer sa cup, plusieurs facteurs sont à prendre en compte.

Chaque femme étant unique, il est important de choisir une cup adaptée à tes besoins spécifiques.

Taille de la cup

Déterminer la taille qui te convient est essentiel afin d’éviter les fuites et d’assurer un niveau de confort optimal.

Voici quelques éléments à prendre en compte pour t’aider :

  • Ton âge : les femmes de moins de 30 ans n’ayant pas accouché par voie basse ont généralement besoin d’une cup plus petite.
  • Ton accouchement : Si tu as accouché par voie basse, il est possible qu’il faille opter pour une taille plus grande.
  • Ton flux menstruel : choisis une cup plus grande si tu as un flux abondant et inversement.
  • Ton anatomie : La position de ton col de l’utérus (basse/haute) influencera également le choix de la taille de ta cup.

En cas de doute, nous te conseillons de demander conseil à ton gynécologue ou en pharmacie si besoin.

Marque de la cup

Il existe un grand nombre de marques de cups menstruelles sur le marché.

Pour t’aider dans ta décision, il te faut prendre en compte les aspects suivants :

  • Le matériau : les cups sont généralement fabriquées en silicone médical, thermoplastique élastomère (TPE) ou latex. Choisis le matériau qui te paraît le plus confortable et hypoallergénique.
  • La rigidité : elle varie selon les marques; certaines femmes préfèrent une coupe souple alors que d’autres ont besoin d’une coupe plus rigide pour assurer un bon maintien.
  • La Capacité : certaines marques offrent des capacités différentes même pour des tailles similaires. Si tu as un flux menstruel particulièrement abondant, privilégie une cup avec une capacité suffisante.
  • La réputation : n’hésite pas à lire les avis en ligne et à demander l’opinion de tes amies pour connaître leurs expériences avec différentes marques.

Astuce : test gratuit

Certaines marques proposent des essais gratuits ou promotions spéciales pour tester leurs produits.

Cela peut être une excellente occasion de découvrir une nouvelle marque/produit avant de prendre la décision finale pour l’achat de ta nouvelle cup.

Maintenir sa cup en bon état

Pour prolonger la durée de vie de ta cup menstruelle, il est primordial d’en prendre soin.

Voici quelques conseils pour bien entretenir et nettoyer ta cup :

  • Un nettoyage quotidien : rince ta cup à l’eau froide avant de la laver avec un savon doux et sans parfum. Assure-toi de rincer complètement le savon pour éviter les irritations.
  • Une désinfection mensuelle : pour ça, fais bouillir ta cup pendant 5 à 10 minutes dans une casserole d’eau propre avant chaque cycle menstruel ou après chaque utilisation pour la stériliser.
  • Le séchage et le rangement : Laisse sécher ta cup complètement à l’air libre avant de la ranger dans son étui ou sac en tissu (évite les contenants hermétiques).

En suivant ces recommandations, tu peux espérer prolonger la durée de vie de ta cup menstruelle tout en garantissant ton hygiène et ton confort.

N’oublie pas qu’il est essentiel d’acheter une nouvelle cup lorsque celle-ci présente des signes de détérioration ou lorsque ton corps a connu des changements qui nécessitent une adaptation de la taille et/ou forme de la cup.